Back Pain ruiner votre jeu de golf?

inférieure du corps. 3. Plan d'accroître la flexibilité et la garder hors tension. Depuis le swing de golf exige un niveau plus élevé de flexibilité, de golf des exercices d'étirement devraient isoler le noyau, le bas du dos et même les fessiers. Étirements peuvent être dynamiques (mouvement) ou statique (holding), en fonction du moment où ils sont effectués.

Par exemple, avant de golf ou pratique devrait être étirements dynamiques pour préparer le corps à effectuer, et après le golf ou après une douche chaude le matin devrait être étirements statiques isoler le noyau, le bas du dos et des fessiers. 4. Golf étirement est seulement efficace si elle est faite régulièrement. De préférence sur une base quotidienne, ou toute autre base quotidienne. Les muscles ont la mémoire et peuvent revenir à un état "non étirée" très rapidement si laissé seul. 5.

Prendre un complément naturel de la glucosamine et de chondroïtine qui comprennent les blocs de construction de cartilage et rembourrage entre les articulations. Ce type de supplément naturel est classé le plus efficace pour le soulagement des douleurs articulaires et dorsales et est considéré comme sûr et sans effets secondaires. Ne laissez pas les maux de dos handicaper votre jeu de golf.

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