Retour pourrait être en train de ruiner votre jeu de golf. Après 20 ans de souffrance avec douleur de l'arthrite dans mon cou; et 5 ans d'endurer la douleur que je joué au tennis amateur. Je suis maintenant pratiquement sans douleur. Et vous pouvez être trop. Comme un expert sur soulagement des douleurs articulaires je étais curieux de savoir comment la douleur articulaire, (mal de dos) affecte d'autres sports. En particulier les golfeurs et les maux de dos.
Voici quelques conseils que les golfeurs doivent savoir pour éliminer et prévenir la douleur causée par le golf de retour. Et non, abandonner le golf est pas une des raisons them.3 Golf peut être une douleur dans le dos: 1. La balançoire de golf est brutale sur votre dos. Il est contre nature, et physiquement violent envers le corps. Pensez-y, vous balancer un club de 3 pieds à plus de 100 miles par heure tout en restant immobiles dans un parcours de posture très inconfortable.
Il est exigeant physiquement pour faire tourner le haut du corps sur une partie inférieure du corps stable et il peut faire des ravages sur le bas du dos et causer un niveau élevé de la douleur. 2. Retour des douleurs dans le golf est la blessure la plus commune chez les golfeurs amateurs du monde entier. Beaucoup de livres ont été écrits sur le sujet et de nombreux chiropraticiens ont considérablement amélioré leurs comptes bancaires grâce à des visites multiples fois les golfeurs de chaque semaine. 3.
Le caractère répétitif du swing de golf conduit au stress, la tension, la douleur et les blessures du dos. Le mouvement se produit plus d'une centaine de fois par tour lorsque vous combinez la pratique avant de jouer, pré-shot sautes avant chaque tir, balançoires réels, et de se pencher pour mettre la balle sur le tee et le faire sortir du trou après avoir effectué votre putt. 5 façons pour traiter les maux de dos naturellement: 1. exercice pour renforcer le bas du dos et les muscles de base.
Des exercices spécifiques pour le noyau à partir d'un point de vue de rotation seront les plus efficaces pour préparer le corps à résister à la pression du mouvement de rotation pure de l'élan de golf 2. base des exercices de renforcement ne doit pas être effectuée dans une salle de gym avec équipement de fantaisie. Vous pouvez effectuer des exercices simples et efficaces avec des haltères légers, l'exercice de tubes et de bracelets légers.
Tenez les poids et tournez lentement le torse tout en gardant à l'arrêt de la partie