Réduire votre risque de contracter Un AVC
vérification de la pression du sang régulières sont essentielles - hypertension non traitée est un facteur de risque majeur. Si vous prenez des médicaments pour réduire votre tension artérielle, vous devez continuer à le prendre, même si vous ne présentez aucun symptôme.
Taux de cholestérol élevé est également liée à des niveaux de temps et de cholestérol dans le sang doit être régulièrement testée et contrôlée avec des médicaments si nécessaire
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Sans alcool boivent moins
Ainsi que suivant les conseils donnés pour prévenir l'athérosclérose vous, devrait en outre essayer de limiter votre consommation d'alcool à un maximum d'un verre par jour et éviter les beuveries ou de boire sur un estomac vide
manger moins de sel -.
Consommer moins de sel est également importante car cela peut aider à faire baisser la pression artérielle élevée - un facteur contribuant à de nombreux coups. La plupart des aliments - y compris les légumes, fruits et céréales - contiennent un peu de sel, mais plus de 75 pour cent de sel que nous consommons est caché dans les aliments préparés, ajoutées à la fois pour le goût et la conservation. Lisez toujours les étiquettes sur acheté, préparé, ou les aliments emballés
Autres facteurs -.
Si vous souffrez de diabète ou êtes extrêmement surpoids ou obèses, vous courez un risque plus élevé d'avoir un accident vasculaire cérébral. Fumeurs tombent dans la même catégorie. Dans certaines migraines, accompagnant des symptômes tels que des engourdissements ou des picotements dans les bras ou les jambes peut indiquer qu'il ya des changements dans votre flux sanguin cérébral et devraient être portées à l'attention de votre médecin.
Prévenir et traiter Anemia