Une voix dans votre tête qui vous avertit de catastrophique blessures De Leg Pain

vers une façon non naturelle de la course. Voici comment il est arrivé à un de mes amis qui avait couru au moins une douzaine de marathons dans sa vie. Il est entré dans le marathon de New York l'année dernière, et il était assez confiant d'en faire dans le top 10. Avec son expérience, il savait qu'il ya des moments où vous êtes à court d'énergie lors d'un marathon de 26,2 mile. L'astuce consiste à alimenter à travers, peu importe ce que, jusqu'à ce que vous obtenez votre second souffle, ou de votre troisième vent.

Le jour de la course, il réchauffé avec un couple de pistes de mile de long, et il a été tout attelée quand le coup partit. Il n'a eu aucune difficulté de maintenir un rythme soutenu et faire un mile toutes les sept minutes. Il était très facile, il a bien couru. Environ les trois quarts du chemin dans la course, il a commencé à ressentir une douleur à la jambe distincte, un malaise si vous voulez. Quand il a essayé au pouvoir par ses instincts que lui ont dit, il sentit quelque chose déclic dans sa cheville et il est tombé.

Pas du genre à jamais quitter une course, il entravé les quelques miles restants à la ligne d'arrivée. Accueil au lit une heure plus tard, quand il douloureusement soulevé la jambe à regarder, il était horrible. Il était terriblement noir partout dans le dos et le côté de sa jambe. Quand il est allé à un chirurgien de sport pour l'avoir regardé, il est avéré qu'il avait déchiré un muscle du mollet. Quand il y avait quelque chose dans le milieu de la course qui me faisait tellement mal qu'il avait à tomber, il aurait dû écouter son corps, et retiré de la course tout à fait.

Son orgueil a gardé lui va, et ce fut sa perte. Un moyen important d'écouter votre corps, serait de couper la fierté dehors. Personne ne sait vraiment comment le faire, et comme les gens le font souvent dans la conversation, ils entendent ce qu'ils veulent entendre. Être un athlète est tout au sujet de pousser votre corps à ses limites mêmes. Il est très difficile à entendre une voix intérieure douce quand vous essayez de le faire.