La cause de la douleur est le résultat de l'effondrement progressif de l'cartilage-- le matériau souple que les plaquettes des articulations.
Environ quatre-vingt-cinq pour cent des adultes qui atteignent l'âge de 85 ans sont à risque d'arthrose. Ceci peut être évité si elles adoptent une approche proactive afin d'éviter que cela se produise.
Bien que l'exercice est très important, le régime alimentaire doit également être prise en considération. Pendant des années, les médecins ont débattu sur le lien possible entre le régime alimentaire et l'arthrose.
Ils ont vu la maladie comme un résultat final de l'amortissement sur les articulations, quelque chose d'inévitable parce que les gens naturellement âge.
Mais de nouvelles recherches font à reconsidérer leurs idées. Il est de plus en plus évident que la nutrition joue un rôle important en aidant à prévenir ou atténuer les effets de l'arthrose. La vitamine C est l'un des éléments vitaux.
La vitamine C, un antioxydant puissant, peut protéger les articulations contre les effets néfastes des radicaux libres (les molécules instables qui provoque une inflammation des articulations).
La recherche montre que l'acide ascorbique de vitamine C peut aider à la prévention de la perte osseuse et du cartilage déficiences liées au vieillissement. L'action spécifique, la vitamine C est fait pour aider à réparer le cartilage endommagé dans les articulations osseuses. Elle contribue à maintenir le cartilage frais.
Voici quelques-uns des points de vue et les recommandations des professionnels de la santé. Il serait utile d'être au courant de cette information présentée ci-dessous
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Dr Timothy McAlindon de l'École de médecine de l'Université de Boston dit, "la vitamine C peut également aider à générer collagène, ce qui améliore la capacité du corps à réparer les dommages causés à le cartilage. "
Grâce à une étude menée par des scientifiques de l'école de médecine de l'Université de Boston, ils ont observé le fait de manger des habitudes de personnes affectées d'arthrose du genou, ils ont découvert que les personnes obtenant plus de 200 milligrammes de vitamine C par jour étaient trois fois moins susceptibles d'acquérir la maladie que ceux qui a seulement pris environ moins de 120 milligrammes de vitamine C par jour.
Dr McAlindon recommande que les gens devraient prendre au moins 120 milligrammes de vitamine C par jour. "Voilà le montan