Tout athlète sérieux qui aspire à la promotion personnelle vient souvent à travers des conseils d'un entraîneur ou d'un ami qui sonne un peu comme quelque chose que vous pourriez entendre à partir d'un maître zen - à tirer le meilleur parti de votre corps, écouter comme il vous parle, disent-ils. Comme il se trouve, de découvrir qui, parmi toutes les voix qui vous parlent est authentique hotline de votre corps pour communiquer avec vous, arrive à être un peu difficile.
Par exemple, chaque fois que vous avez besoin de sortir du lit à 5 heures le jour d'un hiver froid pour sortir en marche, vous pouvez entendre toutes sortes de messages décourager de votre corps - la paresse, de la fatigue, un peu de douleur à la jambe d'un combat trop enthousiaste de course d'hier, et d'effroi à la pensée d'une autre course de 7 mile. Pourtant, les temps que nous sommes capables de surmonter tout cela et faire la course d'un grand jour sont encore les temps que nous jugeons la plus grande fierté de l'accomplissement.
La chose est, nous devons savoir quand notre corps est tout simplement en train de nous dire d'arrêter de prendre la peine parce qu'il veut prendre, il est facile, et quand il nous dit clairement à tout licencier parce que quelque chose est blessé. Cela est plus facile à dire qu'à faire cependant; beaucoup d'athlètes de haut niveau se courent à la ruine, souvent mêlé de savoir si une instance de la douleur est juste la protestation de l'organisme contre le travail saine dur, ou si elle est une blessure à prendre au sérieux.
Athlètes de niveau olympique essaient souvent si difficile qu'ils obtiennent des fractures de stress de lui. La chose est, il est toujours difficile de comprendre quand il est que votre corps essaie de vous enregistrer. Certains types de douleur à la jambe, vous pouvez ignorer en toute sécurité; d'autres ont besoin de vous pour descendre la piste et dans le lit.
Voici une règle de base que la plupart des athlètes l'occasion d'entendre de leurs entraîneurs - en tant qu'athlète, tout ce que vous fait mal dans la façon dont vous gérez naturellement que vous aurez besoin de changer votre démarche pour plus de 15 minutes de course, vous pouvez être assez vous qu'il est non seulement votre corps essaie de vous en sortir avec la paresse. Il devrait être une blessure, une blessure et ne doit jamais être formés grâce.
Il n'a pas vraiment de sens pour former avec une blessure - il va juste donner lieu à d'autres blessures qui se produisent à tra