Près de 1 million d'Américains perdent la vie chaque année à des maladies cardiaques qui en fait le plus meurtrier assassin de la nation. Chacun de nous est sensible aux maladies cardio-vasculaires. Votre régime alimentaire et de conditionnement physique niveaux jouent un rôle majeur dans la détermination de votre sensibilité. Près de 64 millions d'Américains souffrent de maladies cardio-vasculaires et de près de 40% de ceux-ci ne présentent aucun symptôme! Il est vrai que pas toujours une crise cardiaque est due à une maladie cardiaque et il est facilement évitable.
Les hommes ont généralement plus de crises cardiaques que les femmes, mais après la ménopause les femmes attrapent rapidement en place.
Si vous vous demandez ce que les facteurs conduisent à une maladie de coeur, voici quelques facteurs de risque communs:
Ouse de tabac
OSTRESS
oHigher les niveaux de mauvais cholestérol (LDL)
oLower niveaux de bon cholestérol (HDL)
oHypertension
oObesity
oPresence d'homocystéine ou amino destructrice l'acide
oDiabetes
oGenetics
Il est très important de garder le cœur de se détériorer car il est l'organe le plus essentiel à notre survie.
Les trois mantras simples à un coeur sain sont - régime alimentaire, l'exercice et mode de vie sain. Il est un conseil souvent répétée et ceux qui l'ont suivie, aujourd'hui jouir d'une vie plus saine. Ne pas oublier de toujours vérifier avec votre médecin avant de faire des changements de style de vie ou avant de faire des changements dans votre régime alimentaire ou de commencer un nouveau régime d'exercice.
Cela est également vrai lorsque vous prenez des médicaments prescrits ou des médicaments en vente
Bien que vous devez vérifier avec votre médecin d'abord, voici quelques conseils que vous pourriez intégrer tout en faisant des changements de mode de vie:.
oLower votre consommation de gras et de cholestérol dans votre alimentation.
oKeep votre tension artérielle régulièrement contrôlé.
OGET aide à arrêter de fumer aujourd'hui.
oMeditation et le yoga diminue le stress, commence aujourd'hui .
Odo ne restent pas inactifs physiquement en toutes circonstances.
o Si vous êtes en surpoids, luttent pour le contrôler.
oDiabetes doivent être maintenus sous contrôle.
Dans le cas où vous sentez que vous pouvez avoir une crise cardiaque, voici les symptôm