5. La consommation quotidienne de légumes crucifères. Les légumes de la famille des choux semblent offrir une protection spéciale contre le cancer, et ils sont aussi de bonnes sources de fibres. Les légumes tels que le bok choy, brocoli, choux de Bruxelles, chou, chou-rave, chou-fleur, et d'autres. Ils ont des ingrédients qui renforcent la résistance à certains cancers.
6. Évitez de sel séché, fumé ou des aliments de nitrite-durci.
Parmi ceux qui mangent ces aliments fréquemment, il ya plus de cas de cancer de l'oesophage et de l'estomac. Dans
générale
7. Gardez consommation modérée d'alcool si vous devez boire. Consommation excessive d'alcool, en particulier lorsqu'ils sont accompagnés par la cigarette ou le tabac sans fumée, augmente le risque de cancers de la bouche, du larynx, de la gorge, de l'œsophage, du poumon et du foie.
Pourquoi avons-nous l'ostéoporose?