Comment arrêter de fumer En utilisant ces Tips

En savoir comment arrêter de fumer En utilisant ces conseils Si vous êtes un fumeur, les chances sont que vous voulez cesser de fumer et ne savent pas comment le faire. Ne vous découragez pas, parce que l'information et les techniques dans cet article ont été conçus pour aider les gens comme vous. Utilisez les conseils dans cet article pour vous aider sur le chemin pour devenir un non-fumeur. Vérifiez auprès de votre service de santé, les cliniques locales, ou au bureau du médecin pour des informations sur les groupes de soutien locaux pour ceux qui veulent arrêter de fumer.

Parler à d'autres qui sont cesser de fumer peuvent fournir de précieux conseils d'adaptation, le soutien et la motivation. Cela peut se révéler particulièrement utile si vos amis et votre famille ne sont pas en faveur de votre désir de cesser de fumer. Pour rester motivé pour arrêter de fumer pour de bon, utiliser l'argent que vous économisez pour vous récompenser. Calculez combien d'argent vous allez économiser en cessant de fumer à l'avance, et de mettre l'argent que vous auriez dépensé en cigarettes dans un endroit spécial.

Chaque fois que vous atteignez un objectif mineur, utiliser cet argent pour vous récompenser avec quelque chose de gentil. Tuez votre dépendance à la nicotine avant de cesser de fumer. Parlez à votre médecin de tous les médicaments possibles, ils peuvent prescrire qui peut faire la nicotine impuissants devant vous. Une fois que vous êtes sur un pendant un certain temps, vous trouverez fumer ayant aucun effet sur votre humeur. Vous aurez juste arrêter parce que ça n'a plus rien faire pour vous. Ne pas essayer d'arrêter de fumer au cours d'une fois que vous serez déjà stressé.

Si vous avez un déménagement à venir, un grand projet au travail, ou travaillez à changer votre vie par d'autres moyens, le stress de cesser de fumer peut se sentir comme trop. Essayez d'arrêter de fumer quand vous serez en mesure de se détendre si vous avez besoin. Regardez dans les traitements au laser pour vous aider à cesser de fumer. Ceci est une nouvelle technique qui consiste à mettre un faisceau laser sur certaines zones de votre corps. Le laser produit des endorphines, qui aident à se débarrasser de l'envie de fumer. Si vous souhaitez en savoir plus, parler avec votre médecin.

Ne vous inquiétez pas d'être parfait. La plupart des gens qui cessent de fumer ont à faire plusieurs tentatives avant qu'ils réussissent. Si vous êtes l'un des rares chanceux qui le font sur votre premier