Nutrition Santé Pendant Pregnancy

eilleure absorption. Prendre 15 à 25 milligrammes par jour. Ne pas dépasser 75 milligrammes par jour. Acidophilus fournit des bactéries nécessaires pour prévenir l'infection à levures, protéger le bébé à la naissance et assure une bonne assimilation des nutriments. Et il peut aider à promouvoir la production de thé folique acid.Herbal suppléments de luzerne ou tablette est une bonne source de vitamines et de minéraux, en particulier la vitamine K, qui est essentielle pour la coagulation normale du sang.

Utilisez au cours dernier trimestre de grossesse pour diminuer la chance d'hémorragie. Il augmente également la production de lait maternel. Chardon béni, l'actée à grappes bleu, racine fausse licorne et squawvine sont bénéfiques prises dans les quatre dernières semaines de la grossesse. Ils aident les contractions et les aider à préparer le corps pour une naissance plus facile. NE PRENEZ PAS DANS les deux premiers trimestres de la grossesse. Ginger est utile avec des nausées.

Thé framboise feuille rouge est riche en fer et en calcium, contribue également à enrichir le lait de la mère, aide avec des nausées et aide l'utérus à se contracter plus efficacement. Ne buvez pas plus de 1 tasse par jour jusqu'à ce que les quatre dernières semaines de grossesse - puis boire 1 quart par jour. Thé en feuilles de menthe poivrée peut être consommée après le premier trimestre. Il est utile pour soulager les nausées /nausées matinales et du gaz. Il est également utile dans l'élimination des matières toxiques du corps.

Thé racine de pissenlit favorise la bile pour soulager la constipation. Il est l'une des meilleures plantes pour le renforcement et le nettoyage du foie. Café de racine de pissenlit est un excellent substitut de café. Ortie thé de feuilles d'ortie est plein de la nutrition, riche en fer, en calcium et une excellente source d'acide folique. Le psyllium est une bonne source de fibres. Il aide à soulager la constipation et prévenir les hémorroïdes.