Certains médecins suggèrent une 100 à 300 milligrammes supplémentaires de vitamine B6 pour soulager les nausées matinales. Vitamine E. bébés de poids de naissance prématurée et de faible sont souvent déficients en vitamine E. Il peut également prévenir la toxémie. Prendre 400 UI par jour. La vitamine A sous forme de bêta-carotène naturel. Le bêta-carotène est converti en vitamine A dans le foie. Attention: Ne pas remplacer la vitamine A à la place du bêta-carotène. La consommation excessive de vitamine A a été liée à des malformations congénitales.
Les aliments contenant de la vitamine A peuvent aussi causer des problèmes. Cependant, les aliments contenant du bêta-carotène ne sont pas nocifs. De riches sources de bêta-carotène sont les fruits jaunes et oranges, comme les mangues et les papayes, oranges légumes-racines comme les carottes et les ignames et de légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, les épinards, les feuilles de courge sucrés et les patates douces. Prenez 25 000 UI par jour de bêta-carotène naturel.
Évitez le bêta-carotène si vous avez l'hypothyroïdie - votre corps ne peut probablement pas convertir le bêta-carotène en vitamine A. Les minéraux alimentaires; tel que le calcium et le phosphore, planer pendant la grossesse. Généralement les femmes obtiennent suffisamment de phosphore dans les aliments qu'ils consomment; Toutefois, le calcium est un peu plus difficile à obtenir, surtout si vous ne voulez pas de lait ou avoir de la difficulté à digérer les produits laitiers. Les suppléments de calcium et de vitamine D (nécessaire pour l'absorption du calcium) peut être conseillé.
Prenez 1500 milligrammes de calcium par jour et 1 000 UI de vitamine D par jour. Le magnésium est nécessaire d'équilibrer le calcium. Prenez 750 milligrammes par jour. Zinc. L'apport en zinc insuffisant peut être une cause de faible poids de naissance. Utilisez zinc pastilles de gluconate pour une m