Le diabète peut causer un durcissement ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans la jambe de sorte qu'il peut conduire à une mauvaise circulation sanguine. Une mauvaise circulation sanguine, vous vous sentirez froid, la chaleur ou la douleur. Il ya plusieurs exercices qui peuvent être faites pour améliorer la circulation sanguine chez les patients diebetes. Lorsque mauvaise circulation sanguine se produit en permanence, il est possible que les patients diabétiques seront éprouver des troubles du pied diabétique et le risque accru d'amputation et même la mort.
L'exercice peut améliorer la circulation et le débit sanguin dans les jambes. Voici quelques exercices qui peuvent améliorer la circulation sanguine chez les patients atteints de diabète, tel que rapporté par Livestrong, mardi (11/08/2011): 1. Aérobic American Diabetes Association recommande l'exercice aérobie comme un moyen d'augmenter la circulation sanguine dans tout le corps. Forme d'exercice aérobie qui se concentre sur le bas du corps comme la marche, la danse, le vélo et la natation.
Ne pas oublier d'utiliser des chaussures confortables pour fournir de rembourrage et soutenir vos pieds pendant l'exercice aérobie, de sorte que épargnés par les coupures et les éraflures qui peuvent causer infection.2. Étirements L'étirement des muscles tendus peuvent réduire les niveaux de stress et améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, selon la Clinique Mayo. American College of Sports Medicine recommande deux séances hebdomadaires qui combinent l'étirement des muscles principaux.
Tronçon supplémentaire dans la cheville et le pied de veau peuvent améliorer la circulation affectée négativement par diabète.3. La rotation de la rotation de la cheville de la cheville peut augmenter le flux sanguin et la circulation dans la cheville, le pied et la jambe. Le truc, assis sur une chaise et se reposer vos pieds sur le sol. Levez la jambe droite à environ 30 cm du sol et le mouvement des doigts dans la direction opposée du corps. Mouvement du gros orteil formant un grand cercle vers la droite. Gardez vos jambes dans une étable et permettre la cheville et le pied qui fonctionne.
Après 10 cercles, changer de direction et faire la même chose avec le pied gauche.
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