Attention aux sodium
Où va sodium, l'eau suit. Ce principe de l'anatomie et la physiologie humaine nous dit que l'augmentation de l'apport en sodium entraîne le corps à retenir les fluides. Donc, réduire le sodium dans le régime alimentaire, d'éviter la malbouffe, et de minimiser les produits laitiers, les légumes-racines, et des conserves. Consultez votre diététiste sur les paramètres d'un régime alimentaire faible en sodium.
Le poids approprié
personnes en surpoids et obèses ont plus de chance d'acquérir presque toutes les maladies, de sorte que l'œdème.
Améliorer votre circulation
fois l'exercice et un massage peut aider à améliorer la circulation de votre corps. Pour une légère enflure localisée, essayez massant doucement le site.
Vous et votre médicament
Certains médicaments comme les pilules de contrôle des naissances peut aussi causer la rétention d'eau.
Évitez les vêtements serrés
jeans serrés et vêtements gênants peuvent résulter en appliquant une pression sur les extrémités et restreindre le flux sanguin. Mais si le gonflement affecte tout le corps, ou est un gonflement mineur qui ne disparaît pas en quelques jours, ou si vous soupçonnez blessures profondes, consultez toujours votre médecin.
Traiter avec la dyslexie adulte: Aids