es chocolats et autres sucreries peuvent augmenter la probabilité de quelqu'un ronfler alors assurez-vous d'éviter ces aliments dans la nuit. Dormir sur le côté peut aider à conjurer le ronflement. La plupart des gens sont beaucoup plus susceptibles de ronfler quand ils dorment sur leur dos alors essayez un côté ou de l'autre. Il est probablement pas une bonne idée de dormir sur le ventre, même si cela peut réduire le ronflement il met aussi beaucoup de pression sur le dos.
Quand mon mari a eu son test, je décidé de faire mon propre, seulement pour découvrir que je dois une condition semblable. Alors une machine CPAP peut sembler effrayant au début, je suis tombé en amour avec la mine et ne pouvais pas dormir sans lui. En utilisant les conseils donnés dans cet article va vous aider à obtenir les choses sous contrôle, tout comme nous avons!
