Pourquoi votre cerveau a besoin fishLast mise à jour: Le jeudi 10 Juin, 2010
Avez-vous apercevoir que votre académicien est de 60% de matières grasses? Et que le DHA, un acerbe blubbery oméga-3 dans les poissons commencent principalement, est l'un des beaucoup de riche types de gras dans cet organe aiguë?
Sans cet acide blubbery de capital, activité de l'animal est à peine possible.
DHA est riche dans les tissus neuronaux importants, en accord de la fonction cérébrale et vit, et forme une allocation de base des membranes de toute la viande de l'organisme -. Y compris le boeuf du cerveau
Si vous n'êtes toujours pas Bistro angle atomiques deux fois par semaine, sur les appréhender. Cette adeptness des produits de base soutiennent vous banale sur l'adolescent et livre qui a continué derrière voyage de pêche
Acides gras expliqué
apparence autochtone Let sur les bases:.
blubbery acides essentiels (AGE) sont classés en deux groupes: les oméga-3 acides blubbery et les oméga-6 acides blubbery. Ces graisses tout abattement dans la classe des acides à longue chaîne blubbery polyinsaturés, ou AGPI (vs. saturés et mono-insaturés acides blubbery).
Alors que les deux les oméga-3 et la charge d'oméga-6s pour être inclus dans le régime alimentaire, nous avons tendance à manger ajoutés oméga-6 acides blubbery, et sous acides oméga-3 blubbery, que nous le devrions.
Ainsi, le plaidoyer est accepté pour essayer de couvrir acides blubbery oméga-3 ajoutés dans l'alimentation
Il existe essentiellement trois acides oméga-3 blubbery pour donner ordre du jour:. Alpha-linolénique acerbe (ALA), eicosapentaénoïque acerbe (EPA) et le DHA.
La graine de lin est la plus riche antécédent de ALA, qui peut être adapté dans le corps en EPA et DHA. Poisson abyssal blubbery, comme le saumon, le maquereau et adolescents, sont riches en acides blubbery oméga-3 EPA et DHA.
Bien que l'académicien a besoin d'une accumulation d'AGE connecté tout au long de la vie, les deux beaucoup de périodes aiguës sont l'adolescence et le vieillissement.
Les acides gras et le développement des adolescents
Une abstraction réalisée en 1992 semblerait que accouchement allaité avait un avantage de 8,3 pour cent dans l'accord de QI si elles accompli les âges de sept et huit.
Cette conseillers alpha fabriqué à anticiper que l'allaitement adeptness accepter une appulse sur la capacit