Un examen rapide du groupe des aliments acides révèle quelques noms et des aliments familiers. Produits à base de farine blanche, le bœuf, les produits laitiers, les oeufs et le poulet sont seulement certains aliments de ce groupe. Boissons acides comprennent, mais à titre non limitatif, du café, de l'alcool et des jus de fruits traités.
Cependant, il est essentiel de noter que certains aliments acidifiants (tels que les oeufs peuvent être nutritionnel). Dans de tels cas, il peut être utile pour limiter la consommation au lieu d'éliminer complètement. Cependant, il est pas toujours un cas de «en toutes choses avec modération." Certaines choses peuvent et doivent être complètement éliminés (alcool, par exemple).
d'exercice
Le manque d'exercice et de la sédentarité sont des facteurs importants dans l'acidose.
Un fait intéressant à noter est que l'activité accrue augmente réellement les niveaux d'acide dans le corps dans le court terme. Ceci parce que le corps repose sur les processus produisant de l'acide quand il ne reçoit pas suffisamment d'oxygène pour maintenir les niveaux d'activité.
Dans le long terme, cependant, le corps adapte et devient moins dépendant de ces processus pour l'énergie et la subsistance pour une activité physique intense.
Voilà pourquoi personnes aptes peuvent soutenir l'activité plus longtemps; ils ont un seuil plus élevé pour une activité intense avant que les processus de formation d'acide kick in.
Suppléments
Il ne faut pas sacrifier la saine alimentation en faveur des suppléments. Toutefois, les suppléments peuvent être un excellent complément à un régime alimentaire sain.
En dehors de la pure commodité de suppléments, ils peuvent assurer que vous obtenez la bonne quantité de bons éléments nutritifs - en particulier si vous avez besoin de reconstruire votre corps après avoir un pH bas pendant une période prolongée
Conclusion
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L'acidose peut ne pas être un risque de santé facilement identifiable, mais son effet à long terme peut être dévastateur. Carcinogènes et autres organismes nuisibles se développent lorsque le niveau de pH de l'organisme est trop faible.
Au mieux, l'acidose crée des problèmes de santé mineurs, mais au pire, elle peut c