bles à ce que vous ressentez au cours d'une attaque de panique. Si vous vous entraînez régulièrement, alors vous devenez habitué à ces sentiments et de savoir qu'ils ne sont pas mortelles. Refroidir votre corps en plaçant des serviettes mouillées sur votre front, le cou, les bras et le torse. Cela peut aider à ralentir votre rythme cardiaque et apporter votre attaque de panique à une fin rapide. Il vous aidera également à la détente que vous vous concentrez sur chaque serviette et comment il est incroyablement refroidissement de votre peau.
Comme indiqué au début de l'article, les symptômes qui viennent avec des attaques de panique peuvent changer leur vie. Cependant, avec la volonté de réussir et la bonne connaissance, vous pouvez faire ces symptômes minimes ou même les avoir disparu. Utilisez les conseils que cet article vous a fournis afin d'obtenir votre vie à la façon dont il était une fois.
