Risque de cancer - 12 façons d'éviter It

Je pense que vous pouvez être libre de le risque de cancer, si seulement vous menez une vie saine. Au moins trois choses que vous devriez garder à l'esprit-1) votre régime alimentaire, 2) routines d'exercices physiques, et de rester loin de fumer et la fumée secondaire autour de vous. Un spécialiste de la santé a déclaré que près de 70% des maladies de cancer est causé par le mauvais style de vie. Selon Prévention,

il ya environ 12 façons de prévenir le cancer. S'il vous plaît prêter attention à chacun d'eux si vous voulez avoir la vie sans cancer.

1.

Avez-vous l'eau du robinet filtrée

L'eau du robinet est signalé à contenir des carcinogènes et des substances chimiques qui nuisent à d'autres hormones . Selon un rapport, le filtrage de l'eau du robinet va réduire l'effet cancérogène. L'eau du robinet filtrée est beaucoup plus sûr que l'eau embouteillée, qui est un moment souvent de qualité médiocre. Même dans plusieurs cas, l'eau embouteillée est pire que l'approvisionnement en eau de la ville. Il est également important de stocker de l'eau dans des conteneurs en acier inoxydable ou en verre.

Ces conteneurs sont bons pour empêcher la contamination chimique des bouteilles de plastique.

2. Plongez votre viande dans de l'eau avant de la cuire

Viande rôtie peut contenir un composé chimique qui provoque le cancer. Le composé chimique appelé hétérocyclique amine (HCA) est créé lorsque la viande est torréfié à haute température et les hydrocarbures aromatiques polycycliques fusionner avec de la viande comme il est en train de rôtir. La recommandation d'éviter la viande rôtie est souvent entendu et, en fait, il est basé sur des preuves scientifiques solides.

Si vous insistez pour avoir votre viande grillée, plonger la viande dans de l'eau mélangée avec romarin et le thym pendant environ une heure avant de griller comme romarin et le thym sont soupçonnés d'être riche en antioxydants qui peuvent couper HCA d'environ 87%.

3. boire du café tous les jours

Je l'aime cette partie que je suis un buveur de café régulier.

Selon une étude menée en Angleterre en 20120, ceux qui boivent de café caféiné quotidienne ont réduit le risque de cancer du cerveau de 40%; oui, boire au moins 5 tasses de café tous les jours pour éviter le risque de cancer de la bouche et de la gorge. Chercheurs anglais ont dit que boire du café vous protège contre le cancer du cerveau mieux que de boire du thé.

4. Buvez beauco