Une étude réalisée en 2005 a montré que 1 tous les 5 Américains avaient un taux de cholestérol supérieur à 200 mg /dl (milligrammes par décalitre de sang). Ceci est considéré comme haute limite. Un autre 36 millions d'Américains avaient des niveaux de cholestérol supérieures à 240 mg /dl. Les chiffres continuent d'augmenter. Pourquoi taux de cholestérol élevé est si répandue chez les Américains? Réponse très simple - Notre régime! La majorité des Américains sont tellement occupés qu'ils saisissent un repas de restauration rapide d'aller manger sur le pouce et.
La plupart restauration rapide est frit. Notre régime riche en graisses couplé avec le fait que nous ne mangeons pas assez de fruits, légumes, noix et les céréales qui contiennent la fibre nécessaire pour compenser la graisse pourrait très bien être la principale cause de taux élevé de cholestérol. Ajouter du stress à cela et vous obtenez des quantités toxiques de cortisol circulant dans le sang qui peut causer l'hypertension artérielle, taux de sucre élevé dans le sang, et une augmentation du cholestérol qui est la manière de protéger les vaisseaux sanguins de l'irritation de l'organisme, mais l'accumulation de cholestérol qui en résulte provoque les artères se durcissent et bouchent.
Même si le remède est simple, il est pas facile à réaliser naturellement, mais il peut être fait. Des études ont montré que certains aliments peuvent être bénéfiques pour abaisser le cholestérol. Bien sûr, vous devrez couper certains de ces aliments frits et pré aliments préparés qui contiennent beaucoup d'additifs. L'exercice est une autre façon de réduire votre taux de cholestérol. L'exercice est le meilleur type d'effort de tous en plus d'obtenir votre sang de pompage et de vos poumons à travailler plus dur pour oxygéner votre sang.
Avant votre taux de cholestérol obtenir si élevé que vous sentez que vous avez pas d'autre recours que de prendre des médicaments pour abaisser, essayez ces méthodes simples pour le contrôler.