Problèmes de sommeil
n les derniers mois de la grossesse, avec le bébé coups de pied et autres désagréments, il est souvent difficile d'obtenir un sommeil de bonne nuit. Un bain de détente avec néroli et de rose est apaisante, et vous pouvez ajouter ylang-ylang pour ses propriétés calmantes, effet sédatif - un maximum de huit gouttes au total.
Deux gouttes de rose ou de lavande sur le bord de la taie d'oreiller aideront à induire le sommeil.
Vergetures de
Lorsque la peau tendue renvoie à la forme normale de l'organisme, il peut laisser des cicatrices minuscules déchiquetées. Un massage quotidien autour des hanches et le ventre en expansion, à l'aide de cinq gouttes de lavande dans une cuillère à soupe de jojoba, germe de blé ou de l'huile d'onagre, aidera à garder la peau lisse et souple. Commencez autour du cinquième mois de la grossesse et après la naissance continuera jusqu'à ce que vous revenez à votre poids normal.
Swollen chevilles
Ceux-ci peuvent être réduits avec un frais à chaud pédiluve de benjoin, de rose et d'orange. Ajouter deux gouttes de chaque directement au bol ou mélanger avec une cuillère à soupe d'huile de support de base tels que les graines de sésame. Reste avec les pieds posés sur des coussins ou des oreillers.
varices
Pendant la grossesse, le flux sanguin vers les jambes est souvent ralenti, provoquant les veines se dilater.
Deux gouttes de chaque cyprès, lavande, citronnelle et mixtes avec deux cuillères à soupe d'huile de base de noyau d'abricot, peuvent être lissées doucement sur les jambes pour le soulagement. Si les veines sont saillantes, puis l'une des meilleures huiles pour la circulation est géranium, si ce devrait toujours être très diluées pour une utilisation pendant la grossesse. Ajouter quatre gouttes dans le bain ou une cuillère à soupe d'huile de support pour masser la jambe avec des mouvements à la hausse. Ne pas travailler directement sur les veines ou appliquer trop de pression à la jambe.
Travail
Pour créer une atmosphère de détente dans la salle de travail, utiliser quelques gouttes de lavande dans un diffuseur de parfum, ou essayer de rose, de néroli ou de ylang-ylang pour vous fortifier que le travail progresse. L'une de ces huiles peuvent être utilisées dans un mélange de massage pour le