Bananes pour nos prestations de santé sont nombreux, mais pas le moindre d'entre nous qui ne savent pas quels sont les avantages pour la santé de bananes pour. Avant de présenter les avantages de bananes plus en détail, l'auteur informe banana.Benefits teneur en éléments nutritifs de la banane ne peut pas être séparée de la teneur en éléments nutritifs de la banane qui comprennent: 0,2 grammes de matières grasses, de protéines de 1,2 grammes, 25,8 grammes kerbohidrat, 0,7 grammes de fibres, fer 0,5 grammes, 28 grammes de phosphore, de calcium 8 mg, 3 mg de vitamine C, la vitamine B 0,08 mg, vitamine A 44 RE Comme la teneur en éléments nutritifs de la banane est très bonne.
en plus de la teneur en éléments nutritifs de bananes au-dessus de contenir également d'autres substances bénéfiques pour la santé. Avantages de la banane pour la santé Si vous êtes bananes alimentaires diligents, font la banane comme collation quotidienne alors vous obtiendrez des avantages de bananes beaucoup: prestations de banane pour les femmes enceintes L'acide folique est une substance qui est requis par le fœtus pour son développement dans l'utérus. Les bananes contiennent de l'acide folique consommé il est donc idéal pour les femmes enceintes.
Parce que les bananes sont également riches en calories donc soyez prudent de ne pas manger trop de bananes bananes de sorte que les avantages acquis par les femmes enceintes seraient maximisés. un grain de bananes pourrait avoir 80-100 calories calories. Avantages de bananes pour les personnes atteintes de patients hypertendus hypertension sont encouragés à manger des aliments faibles en sel. Faible teneur en sel et la présence d'une teneur élevée en potassium dans les bananes pour faire la banane consommées adapté pour les personnes avec une pression artérielle élevée /hypertension.
La teneur moyenne du potassium pour un grain de banane est de 500 mg. Ce montant peut abaisser la tension artérielle et peut également maintenir l'équilibre hydrique dans le corps Les résultats du Journal de l'American College of Cardiology ont conclu que la consommation de 1600mg de potassium par jour (la moitié de la quantité recommandée pour la consommation quotidienne, d'un montant de 3500mg) peut réduire le risque d'AVC plus d'un cinquième.
Les bananes sont bénéfiques pour les patients avec l'estomac et des maladies de l'appareil digestif de l'acide de l'estomac haut peut être neutralisé si vous consommez des bananes mélangées avec du lait liquide.