Remarques de massage (massage complet du corps)
ns la paume
Pressez doigts comme tirant de la base au sommet côtés côtoient ainsi
Thumb sur sangle point de 5 secondes de pression
Maintenez paume de la main vers le bas et frotter circulaire sur le poignet
Glide jusqu'à avant-bras à l'aide de pouce entre les bandes musculaires Pétrir les muscles de l'avant-bras
coude Bend et reposent sur la surface resserrement dentifrice vers le cœur 2- 3 fois
Bend bras pour la main près de la tête
Maintenez et masser le bras avec la main libre
Secouez bras hors par le poignet: par leur côté, à 90 degrés de corps et en tête
pointe de glisser le doigt de retour à la poitrine et répéter sur l'autre bras.
poitrine et l'abdomen
Ajouter une assez petite quantité d'huile
La place pouces en dessous de la clavicule avec les mains vers les côtés et pétrir soigneusement
Pinpoint en utilisant les pouces 2 pouces au-dessous clavicule
Tirez en vertu de la clavicule légèrement, tenant pendant 5 secondes
rub circulaire autour sternum vers l'abdomen
Assurez-cercles dans chaque intervalle de nervure près sternum
Glissez sur la droite de l'abdomen fermement
Essayez de cercle de manière indépendante et sur la main droite
Près nombril poussoir en points individuels tendrement.
Finger presse
Faites glisser les deux mains sur la taille et rencontrez les mains au dos
Tirer vers le haut un quart de pouce 3 fois
Glide bas autour de côté à la hanche pour les jambes et les pieds puis
pieds et les jambes
Déplacer ronde pour les jambes
Utilisez très petite quantité d'huile
cercles de la cheville dans les deux directions
Push à la seule et pousser vers l'extérieur 'propagation' entreprise seule 3 fois
Pouce en bas, sur le dessus des doigts, frotter entre les os vers le haut et le côté
Maintenez le dessus du pied et de fusée l'arche un à l'auriculaire de temps à l'index
Miser frotter chaque orteil en commençant par le petit doigt tous les côtés
Pétrir et pressez le pad de gros orteil lourdement.
Frottement circulaire?
Rub et pétrir l'extérieur haut de pavé sous les orteils, frottement circulaire?
entière de travail à l'intérieur bord de pied
Thumb bas de marche de chaque orteil
< li> Hook au centre de chaque ort
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