Des millions de personnes partout dans le monde ont du mal à vous endormir le soir, et alors qu'il est la médecine là-bas qui prétend aider à vous endormir plus vite, certains il est très addictif et a aussi beaucoup d'effets secondaires.
Mais saviez-vous que la lavande et de jasmin ont été utilisés pendant des siècles, comme des remèdes naturels pour les gens qui ont du mal à dormir ou à l'endormissement? Et ces remèdes fonctionnent encore aujourd'hui
Si vous souhaitez essayer soit de lavande ou de jasmin afin d'aider à vous endormir plus vite, il ya quelques choses que vous pouvez faire:!
- soit prendre un bain chaud juste avant le coucher, et mettre un peu d'huile essentielle qui sent bon la lavande ou de jasmin dans l'eau de votre bain
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Mettez quelques gouttes de lavande ou d'huile essentielle de jasmin sur votre oreiller avant d'aller au lit <. br>
- Ces jours-ci, vous pouvez aussi boire de lavande et de thé au jasmin. Voilà une option pour ceux qui aiment boire quelque chose de chaud avant d'aller dormir. Assurez-vous simplement le thé n'a pas de caféine en elle, puisque la caféine vous tiendra
- Si vous utilisez des produits de beauté, tels que la crème de la main ou lotion pour le corps, juste avant d'aller au lit, envisager de passer aux marques qui sentent comme soit lavande ou de jasmin.
Toutes ces options ne coûtent pas cher, facile à faire et vous donnera pas d'effets secondaires du tout. Donc, si vous avez tout essayé, et ne se sentent pas tout à fait prêt à commencer à prendre des pilules réelle de sommeil, pourquoi ne pas faire un essai? Ce qui a fonctionné pour d'autres pendant des siècles pourrait très bien travailler pour vous aussi!