Comment éviter la grippe Naturally

om est pas de sel du tout. Il est du sulfate de magnésium, qui est responsable pour équilibrer les électrolytes de l'organisme qui améliore la fonction du système nerveux et induit le sommeil réparateur. Il est important de noter que si vous êtes enceinte ou allergique au soufre, vous ne devriez pas utiliser Epsom salt.Natural grippe prévention Astuce # 6 sommeil profond et réparateur est sous-estimée. La plupart des adultes ont besoin de 7-8 heures de sommeil par nuit pour garder leur esprit vif et leur système immunitaire fort.

Si vous êtes généralement celui brûler l'huile de minuit, vous pourriez être compromettre votre santé. L'échelle de retour sur les projets et prendre le temps de se reposer et recharger. Votre corps vous remerciera you.Natural grippe prévention Astuce # 7 détente dans un sauna peut aider à prévenir la grippe en améliorant la circulation et en encourageant le corps à la sueur les toxines. Ceux qui ne peuvent pas tolérer une chaleur sèche peut utiliser un bain de vapeur avec la même prévention Astuce effect.

Natural grippe # 8 excessives épaves de consommation d'alcool des ravages sur le foie, organe de filtrage primaire de l'organisme. Si le corps ne peut pas filtrer les toxines assez vite, ils resteront, causant l'infection et compromettre le système immunitaire du stress prévention Astuce system.Natural grippe # 9 Réduire est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Si vous avez un emploi et /ou de multiples responsabilités familiales à haute pression, assurez-vous de planifier un certain 'vous-temps »dans votre routine.

Obtenez un massage, prendre un cours de yoga ou de rejoindre un gymnase pour aider votre esprit inquiet calme et re-centre. Des études montrent que les gens calmes bénéficient plus de santé et bien-être que leur souligné counterparts.Natural grippe prévention Astuce # 10 Pendant la saison froide et de la grippe, votre système immunitaire peut exiger une lutte contre l'infection coup de pouce supplémentaire. La vitamine C, le zinc, l'échinacée et l'astragale ont tous d'excellentes propriétés immunitaires naturelles de soutien du régime.

Il est important de noter que l'échinacée est pas être utilisé pour toutes les plus de deux semaines à la fois. Ces dix conseils devraient vous aider à éviter à la fois la grippe et le tir cette saison. Et aussi loin que les bas de Noël va, il ya beaucoup d'autres cartes-cadeaux à choisir.

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