Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes, le brocoli, les patates douces, et le chou-fleur. Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C temporairement, pour aider à la guérison des contusions.
Ne jamais dépasser plus de 2.000 milligrammes par jour, et de cesser l'utilisation dès que les bleus ont guéri
Un bon remède populaire pour des contusions est un cataplasme de consoude pilée, appliquée directement sur la contusion.
Faire un cataplasme de consoude en plaçant des feuilles de consoude (trouvés dans les magasins d'aliments naturels) dans l'eau chaude, les étaler sur un gant de toilette chaud et humide, et appuyez sur le cataplasme sur la zone meurtrie.
Il peut être maintenu en place avec une pellicule et changea souvent pour fournir la chaleur continue.
Ne pas manger cette herbe ou placez-le sur une plaie ouverte. La consoude est pas destiné à être pris à l'intérieur.
Natura Cures Burns