Si vous êtes en utilisant la feuille de régime d'Atkins?

les bons glucides ou non. La phase d'induction dure 14 jours, où vous êtes attendus à perdre 15 livres si vous suivez votre feuille de régime correctement et avoir régulièrement de l'exercice. Le stade de la perte de poids permanente est effectuée 14 jours après que vous avez commencé le régime alimentaire. Vous pouvez maintenant augmenter votre apport en glucides parce que vous êtes près d'atteindre votre objectif. Poids perdu dans cette phase est plus lente que celle de l'induction phase de maintenance pré phase.

Procédé est quand vous êtes environ 5 £ 10 à partir de votre poids corporel souhaité. Dans cette phase, vous pouvez ajouter environ 10 grammes de glucides par semaine. La phase d'entretien de vie se produit lorsque vous avez atteint le poids du corps ciblée. Vous pouvez maintenant prendre jusqu'à 120 grammes de glucides par jour. Vous avez d'affirmer que la nourriture que vous mangez ne sera pas augmenter votre poids de façon spectaculaire ou bien vous pourriez avoir à démarrer le régime alimentaire tout recommencer.

Alors que vous pourriez penser que feuille de régime Atkins est un bon régime alimentaire, il est pas. Pourquoi? Ce régime alimentaire vous empêche de manger des aliments sains comme les fruits et légumes. Si vous ne consommez pas ces aliments, vous allez perdre beaucoup de vitamines et donc être malsain. Donc, au lieu d'utiliser la feuille de régime Atkins, vous devriez aller juste pour la perte de graisse pour des idiots. Il est le meilleur moyen de perdre du poids et rapide.