I écrire ce à partager avec vous aujourd'hui un très important secret de beaucoup d'entre nous ne sais pas à propos, et don t l'utilisation. Cette fonctionne à merveille, et je l'ai eu du succès avec ce très petit habitude ces derniers mois. Je ne suis pas encore au point où je peux dire que je suis encore réduite tout mon poids non désirée,. Mais une chose est sûre, je vois et ressens résultats et J'y arrive. Je serai à mon poids idéal en un rien de temps all.So, quel est le secret que vous demandez. Eh bien, il est tout au sujet la taille des portions.
L'estomac de la personne moyenne est censé être aussi grand que vos deux poings réunis. Telle est la quantité de nourriture que votre corps a besoin pour générer suffisamment d'énergie pour vos tâches quotidiennes. L'habitude de manger idéal est de manger juste que la quantité de nourriture saine au moins six fois par jour, et vous aurez plus d'énergie et moins fat.What je l'ai fait, qui fonctionne à merveille est réduisant mes portions par repas. Je prends le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner avec des collations saines entre les repas, étalé sur une période de trois heures.
L'idée est d'avoir des petits repas plus souvent pendant la journée. Gardant à l'esprit de ne pas manger après coucher du soleil ainsi, la nourriture que nous mangeons pendant la journée devrait être brûlé comme énergie pendant que nous sommes actifs, après le coucher du soleil nous obtenons généralement moins actif, celui-ci moins d'énergie est brûlures de ce que nous mangeons, et il est naturellement stockée comme fat.The coupe de mes portions fonctionne comme suit, je me suis lancé en prenant mon grand plat d'habitude je devais et coupé par un tiers pour la première semaine.
Alors chaque semaine par la suite je me suis coupé la partie avec une troisième fois. Il m'a fallu un total d'environ deux mois pour descendre à la taille de mon repas étant autant que mes deux poings réunis. Si vous