Comment booster votre système immunitaire en régularisant consommation de Antioxidants

n et la formation de radicaux libres. Il augmente également le nombre de nombreuses cellules immunitaires et empêche graisses et de cholestérol d'être oxidized.Vitamin C réduit le montant de l'oxydation qui se déroule dans les cellules, en particulier l'oxydation des lipides. Il provoque également le système immunitaire à réagir plus vigoureusement pour les bactéries et les virus, les cellules cancéreuses. La vitamine C peut être obtenu à partir de brocoli, le chou, le chou-fleur, piment, petits pois, pommes de terre cuites, le chou frisé et le chou vert.

Les fruits comme les fraises, les pamplemousses, les oranges, la papaye et le cantaloup sont également de riches sources de vitamine B6 C.Vitamin est également un nutriment essentiel pour la production de cytokines. Il réduit également l'effet de l'arthrite. La patate douce, d'avocat, bananes, dattes, raisins, figues, la pastèque, le riz brun et le riz sont le son de sources riches en vitamine B6.You doivent aussi éviter les oxydants qui entrent dans votre corps autant que vous le pouvez.

La pollution de l'air, la fumée de cigarette, polluants chimiques, les radiations (y compris l'exposition excessive au soleil), les graisses alimentaires et le cholestérol, l'alcool, les drogues récréatives et pharmaceutiques, etc sont les principales sources d'oxydants et les radicaux libres que vous devez avoid.There ya plusieurs autres façons de stimuler l'immunité que je connais, que je vais écrire sur bientôt. Vous pouvez consulter l'ensemble de mes articles publiés au https://www.bharatbhasha.com/author.

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