Liste de contrôle Quatre édulcorants naturels, sains alternatives au sucre

n fructose, sirop d'agave est remarquable en ce que son indice glycémique (IG) et la charge glycémique sont plus faibles que la plupart, sinon tous les édulcorants naturels sur le marché. Ce qui rend une bonne alternative à miel comme le miel a un IG élevé. Nectar d'agave contient naturellement des quantités de fer, de calcium, de potassium et de magnésium qui ampli pourquoi il a la couleur, il existe d'autres alternatives does.There tels que la mélasse, le miel et le sirop d'érable.

Toutefois, en raison de certaines propriétés négatives telles que le fait qu'ils peuvent augmenter la glycémie rapidement, ils ne sont pas les meilleurs choix pour un édulcorant sain; même si elles sont encore saines alternatives à blanc raffiné sugar.Refined sucre blanc, et laissez-moi d'ajouter, la plupart des sucres roux, sont des options malsaines pour la cuisine, la cuisson, de boire, et tous les besoins édulcorants. Afin de trouver l'édulcorant naturel qui est le mieux pour vous, faire un test de goût et de choisir celui qui correspond à vos besoins.

Vous trouverez peut-être nécessaire d'avoir deux ou trois de ces édulcorants dans votre maison pour tout vos besoins de préparation des aliments sont.