Vous aurez besoin de faire quelque chose à ce sujet dans le but de perdre du poids après bébé. Et la première chose que vous pouvez faire est de se déplacer plus! Ceci est une chose très facile à faire pour les mères de bébés actifs. En général, ils ne vous laissent pas dormir toute la journée, ce qui nécessite autant d'attention. Mais si vous n'êtes pas une de ces mères chanceux, vous pouvez toujours appliquer facilement cette règle. Marchez avec votre bébé plus, jouer avec elle plus, juste être plus actif.
Travail de maison permet également de vous occupé: faire la lessive, le repassage, les repas et quelques autres trucs vous fera bouger votre corps comme well.2) Obtenez un copain de perte de poids! Vous n'êtes pas seul, vouloir perdre du poids après bébé! Il ya tellement de femmes autour ayant le même but! Être uni! perdre du poids lorsque vous n'êtes pas seul est tellement plus facile! 3) boire plus d'eau. Cette règle est bon pour tout le monde, pas seulement les nouvelles mères. Mais il est extrêmement grande si vous visez à perdre du poids après bébé.
L'eau nettoie le corps et maintient votre métabolisme élevé. Il est bon pour votre bébé aussi! Vous devez boire au moins 10 verres d'eau par jour. Le froid, mieux vous fait brûler encore plus de calories. L'eau garde la haute métabolisme ainsi. Plus le métabolisme, plus gras que le corps est capable de brûler. Il suffit donc de vous assurer que vous buvez beaucoup la règle est plus vous buvez, plus vous rétrécir 0,4) Si vous allaitez, vous avez besoin de quelques calories supplémentaires et peut-être besoin de plus de repas par jour ainsi.
Mais vous ne devez pas manger pour deux, si vous avez besoin de perdre du poids après un bébé. Il est recommandé d'avoir 500 calories supplémentaires par jour pour les mères qui allaitent. Si vous vous trouvez manger beaucoup plus que cela en plus de votre apport calorique quotidien habituel, assurez-vous d'obtenir près de 500. Cepe