Ou à l'heure du dîner, commencer avec un bol de soupe chaude. La soupe est faible en calories et bon pour you.Substitute Fruits de sucreries Au lieu de grignoter sur les cookies et les bonbons entre les repas, grignoter pommes, les oranges, mandarines, raisins, cerises, poires, pêches, prunes, mangues ou ananas. Ces fruits contiennent le sucre et vous donnent ce coup de pouce de sucre que vous enjoy.
Eat petit déjeuner si vous êtes un petit patron chronique découpez-le! Je sais que vous pensez que vous êtes en réduisant les calories en facilement sauter ce repas, mais vous êtes trompez si vous pensez cela est de vous aider à perdre du poids. Qu'est-ce que vous faites vraiment est de ralentir votre niveau d'énergie et le métabolisme pour la journée. De plus, vous êtes plus susceptibles de manger de la malbouffe avant le déjeuner parce que vous êtes si hungry.Eat un bol de gruau, un bar, un bol de fruits frais ou de céréales le matin.
Votre corps vous remerciera pour ce en vous donnant plus d'énergie et stimuler votre capacité du corps à brûler plus d'eau fat.Drink Peut-être que vous avez entendu cela avant, mais sa peine de répéter: boire plusieurs verres d'eau par jour. Eau aide à éliminer les toxines de votre corps et vous remplit si vous mangez moins calories.Eat une pinte de crème glacée Quoi faire ce sur la liste? Son ici parce que je ne croire en la dépravation alimentaire extrême pendant un régime. Si vous aimez la crème glacée (comme beaucoup de gens le font), puis continuer à manger de la crème glacée.
La seule chose est que vous devez mettre des limites sur votre indulgence. Au lieu d'un gallon ou demi gallon, limitez-vous à une pinte de votre crème glacée préférée par mois. Si vous exécuter avant le mois est plus trop mal! Ration cette gourmandise comme vous êtes sur une île déserte et vous avez pas d'autre choix que de faire durer plus longtemps. Bientôt vous aurez