Conseils pour garder votre maladie cardiaque Healthy

'échauffement, ils vous déplacer dans la partie de la combustion des calories de votre exercice. Cela devrait être un niveau modéré de l'effort. Vous ne devriez pas être allez si fort que vous ne pouvez pas parler encore pendant l'exercice. Après la partie de brûler des calories, alors vous déplacer dans une période cool down tandis que vos déclarations de fréquence cardiaque à normal.Stop smokingSmoking tue environ 440 000 personnes aux États-Unis chaque année. Les plus de cigarettes, une personne fume, plus leur chances de contracter une maladie cardiaque.

Les femmes qui fument et qui prennent des pilules de contrôle des naissances, augmentent considérablement leurs chances d'une crise cardiaque. Fumer augmente votre chance de maladie cardiaque, car il diminue la quantité d'oxygène qui arrive à cœur, et augmente la coagulation du sang et pressure.If vous voulez garder votre cœur en bonne santé, il ya nos plusieurs étapes importantes que vous pouvez prendre. La première est de choisir, aliments riches en nutriments sains dans votre alimentation. La deuxième est d'augmenter votre activité physique et la troisième est d'arrêter de fumer.

Si vous intégrez tous ces changements en y