8 conseils pour rester jeune, naturellement

6. Utilisez un écran solaire. Les rayons UV endommagent les soleils couches délicates de votre peau. Les mélanomes cutanés sont trop fréquents dans notre société aujourd'hui. Si vous aimez avoir le plaisir au soleil, porter un écran solaire de la plus haute SPF pour protéger votre corps. Trop de soleil provoque des rides prématurées et de séchage de la peau. Choisir un écran solaire contenant de l'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane au lieu de chemicals.7. Mangez vos fruits et légumes.

Vos corps vieillit à la suite des radicaux libres qui bombardent vos intérieurs sur une base quotidienne. Les antioxydants sont la seule substance qui peut neutraliser ces radicaux libres et arrêter les dégâts. Mais, les antioxydants ne coûtent pas trouvé naturellement dans le corps. Ils proviennent des aliments que nous ingérons. Manger des légumes verts, des légumes aux couleurs vives et tous les types de fruits fournissent la protection antioxydante de votre besoins 8. corps. Dormir comme un bébé. Les corps se répare pendant que vous dormez.

Sans repos approprié à votre système immunitaire faiblit et que vous êtes vulnérable à toutes sortes de maladies et les effets du stress. But pour 7 8 heures de sommeil chaque night.Are vous vieillir avant l'heure? Essayez ces suggestions pour bien vieillir et vivre une vie longue et saine.