5) gastrique BalloonsA ballon gastrique est un ballon en silicone qui est placé à l'intérieur d'un estomac de personnes et rempli avec une solution saline. Ce ballon prend alors une personne à se sentir comme si elles sont complets, ce qui les rend moins enclins à manger, forcer une personne à manger de plus petites portions ballon gastrique est inséré dans l'estomac des personnes utilisant une procédure assez simple passant essentiellement le ballon à travers la bouche , dans la gorge et dans l'estomac. Le ballon est ensuite rempli et laissé flotter librement dans le stomach.
6) Mangez Moins & amp Boire plus WaterProbably le plus simple pour perdre du poids est de simplement manger moins alors vous mangez normalement. Peut-être cela signifie réduire la taille des portions ou faisant de légers changements à votre alimentation, comme de ne pas avoir une deuxième portion de votre désert favori, mais manger moins sur une base régulière vous aidera lâches weight.Substituting certains aliments avec d'autres aliments peuvent aider à réduire les calories et aider vous perdez du poids.
Par exemple, si vous avez un sandwich au jambon avec de la mayonnaise riche en matière grasse pour le déjeuner, en remplaçant le jambon de dinde, et plein de mayonnaise de graisses pour mayonnaise faible en gras peut vous faire économiser beaucoup de calories, tout en pas vraiment compromettre le goût de votre déjeuner! 7) Aller pour une walkIf vous détestez régime et la haine aussi la pensée d'avoir à aller à la gym alors vous pourriez envisager d'aller pour une promenade sur une base régulière.
Selon combien vous poids et à quelle vitesse vous marchez, vous pourriez brûler environ 100 calories par mile que vous marchez. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais une heure jours d'une marche pourrait vous aider à brûler supplémentaires 700 calories par semaine ou l'équivalent d'un repas de taille normale! 8) HypnosisHypnosis est un état de conc