Some gens décident soudainement qu'ils vont arrêter là et puis et ils le font. D'autres fixent une date pour leur grand jour de sevrage du tabagisme, ou pensent à ce sujet pendant un moment et se préparent. Les plus populaires 2 nouvelles années résolutions sont soit d'arrêter de fumer ou perdre du poids et de la plupart de nous briser nos résolutions il est donc pas étonnant qu'il ya tant d'entre nous encore fumant. Chaque semaine, le lundi est le jour fixé pour beaucoup de gens de commencer à suivre un régime ou arrêter de fumer, qui ne fonctionne que si vous avez vraiment préparé yourself.
Preparation peut faire une grande différence pour vous aider à contrôler vos symptômes de withdrawel et des tentations dans les premiers jours de votre tentative . Tout d'abord, vous devriez faire une liste des raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer, d'étudier cette liste et vous verrez que vous avez beaucoup de bonnes raisons pour cesser de fumer. Dites-vous que oui, vous pouvez mettre fin à votre dépendance, que vous êtes en contrôle de votre vie et non le tabac companies.
Stopping le tabagisme est une expérience qui change la vie et de réussir, vous devez être prêt pour votre changement de style de vie. Il est une bonne idée d'enlever toutes les traces de fumer à partir de votre domicile. Bannissez les briquets et cendriers dans les coins les plus sombres de vos armoires et les tiroirs si vous ne pouvez pas vous résoudre à les jeter. Jetez le dernier de vos cigarettes au cours de la soirée avant de vous quitter.
Je sais que certaines personnes parviennent à garder un paquet de cigarettes et encore arrêter, mais pour moi que la torture est inutile et augmente les chances de vous à partir again.Ideally vous devriez pas la fumée à l'intérieur de votre maison pendant un certain temps avant le grand jour d'arrêt. Laissez le dissiper l'odeur horrible et l'air frais. Faites de votre maison une zone d'inte