La visualisation peut vous aider à atteindre vos objectifs et fournit la carte vous permettant de les atteindre. La visualisation peut être aussi une forme de fixation d'objectifs, mais dans l'esprit. Les objectifs sont une partie très importante de toute routine d'entraînement réussie parce que sans un but, comment pouvez-vous accomplir le genre de corps dont vous rêvez? Avant de commencer toute plan d'entraînement, commencer à visualiser votre corps et comment vous voulez qu'il regarde.
Il est une bonne idée de diviser votre corps en segments ou des parties et de créer une technique visuelle qui vous motive pour chaque zone. Vous devez créer une image visuelle de la façon dont vous voulez chaque partie de votre corps à regarder quand vous avez atteint votre objectif. En outre, trouver une technique visuelle qui vous motive pendant que vous travaillez. Pour certains, l'image du résultat final est assez, mais d'autres pourraient trouver la meilleure technique est d'imaginer qu'ils sont une machine, outil, ou même un animal puissant pendant qu'ils effectuent chaque rep.
Puisque tout le monde est différent, il n'y a pas une technique visuelle magique qui fonctionne. La clé est de trouver la technique qui fonctionne le mieux pour vous et l'utiliser. Visualisation devrait être utilisé tout au long de la journée, avant que vous vous entraînez, et au cours de séances d'entraînement que well.Athletes utilisent couramment la visualisation, et il est souvent le facteur qui permet à quelqu'un d'exécuter un tour supplémentaire, effectuer quelques craquements supplémentaires, ou serrer dans une autre rep .
Michael Jordan avant de devenir le meilleur joueur de basket-ball aux États-Unis serait assis dans sa chambre et de visualiser le tournage d'un basket-ball et faire à chaque fois. La puissance de la visualisation est forte et il vous permet de rester motivé tout au long de votre séance d'entraînement, en vous voyez dans votre oeil d'esprits l'objectif fini. Rester concentré sur