à tirer vos talons sur le sol et déforme votre dos, vous faire sentir weaker.To rappel, lors de la flexion: 1. Laissez vos talons sur le plancher comme vous bend.2. Pliez les genoux et les articulations de la hanche, pas le waist.3. Regardez la floor.4. Don t atteindre trop loin avec votre arms.Take quelques minutes pour expérimenter et mettre en pratique ces conseils afin que vous pouvez comprendre et les utiliser efficacement. En fonction de votre niveau de forme physique, ils peuvent avoir un effet dramatique. Bending est une qualité importante de la vie des compétences.
Correctement flexion assez loin pour toucher le sol tous les jours dans le cadre de l'activité normale vous aidera à être capable de plier pour le reste de votre vie.
