Combien de temps pouvez-vous décoller de la formation avant de commencer à perdre les gains? Quel est le risque de plus de formation? Combien de temps avez-vous besoin de se reposer et de récupérer afin de se développer et non pas simplement porter sur votre muscle? Cet article va examiner brièvement la biologie de ce qui cause vos muscles de se briser, puis donner un aperçu de ce qui peut provoquer que de happen.Under conditions idéales, plusieurs facteurs sont nécessaires pour provoquer la croissance musculaire.
Vous avez besoin de surcharger vos muscles de manière à provoquer les larmes micro et stimuler la croissance musculaire. Vous avez alors besoin de se reposer de manière à permettre à votre corps de se réparer, et de la nutrition correcte à partir de laquelle pour calculer les ressources nécessaires pour créer de nouvelles fibres musculaires. La perte musculaire se produit lorsque l'un de ces facteurs sont insuffisamment représentées dans le equation.
If vous surchargez votre corps à travers la formation de poids lourd, dit de frapper les mêmes groupes de muscles intensément quatre fois par semaine, vous ne serez pas donnez à vos muscles assez de temps pour se réparer avant les décomposer une fois de plus. Le résultat final est une fatigue extrême, pas de croissance, et peut-être même une légère perte de muscle. Plus de résultats de la formation dans l'effet de plateau, avec des sentiments de mauvaise humeur, insomnie, perte de désir sexuel, la fatigue, la perte d'appétit, une fréquence cardiaque élevée, etc.
Si vous dormez bien et bien manger, plus de la formation en elle-même ne sera pas normalement la cause la perte excessive de muscle. Mais il aint sûr either.Second productif ou agréable, le manque de sommeil entraîne les mêmes résultats que sur la formation. La fatigue et la perte d'appétit sont fréquentes, surtout lorsqu'il est couplé avec la formation de poids.
Le problème ici est que vous êtes tout simplement pas permettre à votre corps de se reconstruire, la cause de vos muscles d