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Huile de poisson oméga-3 et l'importance de DHA

Omega3 huile de poisson doivent contenir du DHA (acide docosahexaénoïque), l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et DPA (acide docosapentaénoïque). Le montant de chacun de ces acides gras doit être indiqué sur l'étiquette. Chacun est bénéfique, mais le plus important est DHA.DHA est une longue chaîne d'acides gras essentiels de 22 liaison carbone-carbone. Il est essentiel pour la croissance et le développement fonctionnelle du cerveau chez le nourrisson et est nécessaire pour le maintien de la fonction cérébrale normale chez l'adulte.

Les faibles niveaux de DHA dans le sang ont été associés à des conditions comme le trouble de l'attention avec hyperactivité, la dépression et la consommation agressive behavior.Increased de DHA a été montré pour améliorer la capacité d'apprentissage, capacité à se concentrer et réduit les sentiments de dépression. Les études concernant l'avantage pour la protection du cerveau contre les ravages de la maladie d'Alzheimer sont actuellement en cours. Alzheimer est une maladie dégénérative du cerveau qui provoque la perte de mémoire, la démence et kills.

DHA huile de poisson oméga-3 par la suite a un effet positif sur les maladies telles que l'hypertension (haute pression sanguine), l'arthrite, l'athérosclérose (durcissement des artères), type II ou le diabète de l'adulte et certains types de cancer. Il réduit le risque de crise cardiaque, d'AVC et de sang clots.DHA a une bonne activité anti-inflammatoire et aide à moduler la fonction du système immunitaire.

Il ya des avantages pour les personnes qui souffrent d'eczéma, le psoriasis, l'acné, l'arthrite rhumatoïde, le lupus, les maladies inflammatoires de l'intestin et de toute condition dans laquelle l'inflammation joue un rôle. Depuis l'inflammation est une des causes du vieillissement cellulaire, vous pourriez dire que le DHA huile de poisson riche oméga-3 a lutte contre le vieillissement activity.Both DHA et l'EPA ont prouvé les avantages pour l'amélioration des niveaux de HDL (bon cholestérol) et l'abaissement des niveaux de triglycérides totaux.

Une étude a comparé les avantages de DHA à celui de l'EPA. Le groupe DHA avait une diminution de 26 des triglycérides sanguins tandis que le groupe EPA a montré une diminution de 21 .Le corps humain peut facilement convertir DHA à l'EPA, en enlevant deux liaisons de carbone. L'inverse est pas vrai. Afin de convertir de l'EPA en DHA, le corps aurait besoin d'ajouter deux liaisons de carbone. Cela ne veut pas facilement accomplished.DPA es

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