Si il est possible, marcher vers le haut car il fonctionne vraiment ces muscles et il vous donnera des résultats ensemble beaucoup faster.2. Aller sur le mini-trampoline: sauter sur le trampoline min est l'un des meilleurs moyens de réduire la graisse des jambes. Commencez par de courtes rafales de deux minutes à la fois. Répétez ces 2 éclats minute jusqu'à ce que vous avez fait un total d'au moins 20 minutes pour la journée. Le mini trampoline contribue également à effacer les ganglions lymphatiques et de se débarrasser des toxines qui way.3.
Cyclisme: Le vélo est un autre très bon moyen de jambes plus minces. Si vous êtes sur un vélo stationnaire, essayez et le cycle debout comme elle de meilleures cibles les muscles des jambes. Si vous faites du vélo ordinaire, essayer de se tenir autant que possible. Cyclisme montée va aussi faire un excellent travail de maigrir ces jambes. Faire une fois de plus que vous augmentez votre rythme cardiaque pour brûler efficacement certains calories.4. Natation: La natation est un autre bon moyen de faire de l'exercice et de toute forme d'exercice vous aidera.
Coup vos jambes aussi vite que possible de travailler ces muscles.5. Ne Mollets: Tenez-vous sur un escalier avec vos talons suspendus sur le bord de l'escalier. Hausse sur les boules de vos pieds et puis, lentement amant vos talons à nouveau, aussi loin et plus l'escalier que possible. Faites au moins trois séries de dix chacun, plus si vous can.6. Buvez beaucoup d'eau: l'eau améliore l'apparence de votre peau et aidera à réduire l'effet de la cellulite. L'eau aide aussi votre corps avec l'élimination des toxines et qui est très nécessaire quand vous commencez à brûler certains fat.7.
Ayez une alimentation saine et équilibrée: Cela ne peut pas être assez souligné. Pour perdre du poids sur une partie de votre corps, vous devez manger à droite. Cela ne signifie pas que vous devez aller sur un régime à la mode. Si vous mangez trop peu votre métabolisme va ralentir e