Comment arrêter de fumer Barbara est vraiment facile Méthode d'être Cigarette gratuit!

i rend le voyage plus facile de savoir ce que travel.You, que la pensée peut demander à quoi que ce soit. Comment avez-vous remarqué que dès que vous décidez d'aller sur un régime alimentaire chaque seconde annonce à la télévision est le chocolat, les croustilles et les aliments? Mêmes principle.I vous promets, abandonnant les fumées va être beaucoup plus facile que vous le pensiez! Rappelez-vous, tout ce que vous avez besoin est un peu de processus de willpower.

The est simple (et aux fins de l'exemple, laisse supposer que vous fumez 20 cigarettes par jour): le jour 1, fumez votre nombre normal de cigarettes (20). Le jour 2, fumer une cigarette moins cela signifie que vous aurez ont 19 cigarettes. Le Jour 3, vous fumez une cigarette moins hier, alors youll ont 18 cigarettes. Le jour 4, vous fumez une cigarette moins que la veille (17). Le jour 5, vous fumez la cigarette un de moins (16). Sur Jours 6,7, & amp 8 vous fumez un de moins que la Journée 5 (15). Et vous suivez cette séquence jusqu'à ce que vous êtes libre cigarette.

Ce qui signifie que vous aurez 3 cigarettes par jour les jours 22, 23 et 24; deux cigarettes sur Jour 25; et une cigarette sur la Journée 26. Je l'ai remarqué, cependant, que pour certaines personnes, le processus fonctionne mieux si elles ont une cigarette pendant trois jours, à savoir Jours 26, 27 et 28.Ok, permet de récapituler.

Vous aurez de travailler un cycle de 8 jours: pendant cinq jours, vous diminuez votre apport par l'un de fumée par jour, puis pour les trois prochains jours, vous fumez le même numéro, et quand vous arrivez à la fin, fumez une cigarette pendant trois jours (sauf si Bien sûr, vous ne besoin d'eux!) Donc, si vous êtes à 20 cigarettes par personne par jour, vous pouvez être libre de celui habitude en 4 semaines seulement moins d'un mois (sauf si vous arrive de quitter le 1er Février!) .

Maintenant vous pouvez avoir une habitude 30, 40 ou 50 jours et je me demandais combien de temps il vous amène à cesser de fumer. Eh bien, la réponse est d'environ 40 jours si vous êtes un fumeur de 30 par jour, 54 jours (40) et 68 jours (50). ? Donc, même si vous êtes un 50 un fumeur de jour, vous pouvez être propre dans un peu plus de deux mois pas mal, hein La chose la plus importante à retenir sur Barbaras Really Easy méthode est la suivante: vous ne renoncez une cigarette par jour .Et, abandonnant une cigarette par jour est vraiment facile à réaliser.