à préparer à la naissance alors que vous êtes enceinte. Le problème est que ils vous font plus vulnérables aux blessures pendant la grossesse alors assurez-vous que vous remplissiez les étirements! Que AvoidFirstly, il est important que vous consultez votre médecin avant de commencer toute sorte d'exercice de la grossesse, sécuritaire ou non. Deuxièmement, vous ne devriez jamais marcher jusqu'à l'endroit où vous êtes à bout de souffle ou fatigué. Le but est d'avoir régulièrement des promenades tranquilles sur une période de temps raisonnable.
Gardez le rythme régulier et ne pas vous priver d'oxygène car cela peut affecter votre bébé. Inutile de dire que, si vous éprouvez des douleurs cardiaques ou pulmonaires, des douleurs musculaires ou des étourdissements cesser immédiatement et consulter votre médecin.