You ont probablement entendu parler de la diète Atkins comme un programme de perte de poids. Tout le monde sait à ce sujet "sans glucides" "manger beaucoup de viande régime». Ce ne sont pas un moyen sûr de perdre du poids car il est incroyablement dangereux pour le corps. Bien sûr, vous allez perdre beaucoup de poids. La perte de poids se produit rapidement. Malheureusement, avec ce programme, la perte de poids est presque jamais permanente. Le poids empile à nouveau quand vous réintroduire les glucides dans votre alimentation.
Vous privez votre corps de nutriments essentiels lorsque vous omettez complètement glucides. Votre corps crée de l'énergie à partir des glucides. Omettre glucides est difficile, au mieux, et nutritionnellement malsaine au régime worst.The South Beach est un autre programme de perte de poids populaire. Ces livres de régime utilisées pour vendre sur une base régulière. Garder les livres pour ce plan en stock était presque impossible. Le régime South Beach est semblable au plan Atkins: elle limite sévèrement votre consommation de glucides.
Vous obtenez de réintroduire les glucides lentement dans votre alimentation avec le régime South Beach, cependant. Avec South Beach, il est également l'accent sur votre consommation quotidienne de sucre. Bien que ce soit le régime le plus dangereux, il est toujours plus sain pour juste regarder vos portions et obtenir régulièrement exercise.The régime méditerranéen jamais vraiment frappé "best seller" statut comme certains des autres programmes de perte de poids. Même si, il est encore assez populaire.
La base de l'alimentation est l'un qui est populaire dans des pays comme la Grèce, ou en Europe occidentale. Les gens de ces régions ont des régimes similaires et semblent être plus mince et en meilleure santé que la plupart dans le monde occidental, si ce régime suppose qu'ils ont la bonne combinaison. Beaucoup de gens aiment ce rég