Although il semble assez difficile d'obtenir un soulagement de la douleur au cou et à l'épaule, il faut toujours faire le premier pas pour arriver à un but de soulagement de la douleur succès. Et cette première étape est de savoir ce qui cause le problème. Il peut être aussi simple que la position de sommeil inconfortable ou comme une menace que les lésions nerveuses. Peu importe ce qu'elle est, prendre l'initiative pour découvrir ce qui provoque la douleur troublant. Et à partir de là, un cou sans douleur et de l'épaule peuvent ne semblent plus que trop difficile à atteindre.