le corps est en mode famine il essaie de conserver l'énergie et la seule façon dont il peut être capable de faire cela est de brûler les tissus des muscles et en négligeant la graisse du corps. Vous réussirez à prendre du poids en raison de l'augmentation de la graisse du corps et ceci et cela est pas un poids santé. Par conséquent, afin de gagner du muscle et du poids, vous devez vous assurer que votre apport calorique est adequate.3. Resta beaucoup de gens qui ont du mal à gagner du muscle et du poids ont tendance à ignorer ce principe beaucoup.
Si vous ne voulez pas perdre les muscles déjà acquis en raison de catabolisme alors vous devez vous assurer que vous obtenez suffisamment de repos entre les séances d'entraînement et aussi la nuit quand il dort.
