Muscle Building pour les débutants Un Jour 3, complet Workout Plan de corps pour Bâtiment Mass

lever des poids pendant des mois ou des années sans progrès, tenir à ce plan pendant au moins 5 à 6 mois. Si vous mangez suffisamment de gagner constamment du poids, vous aurez presque certainement gagner beaucoup de force et de masse musculaire au cours de cette période de temps.