Soyez en bonne santé après Christmas

meil, essayez une dose de 200 mg. de rhodiola.If vous éprouvez des difficultés à dormir essayer une collation de minuit du fromage et des crackers. Le fromage est riche en calcium. Le calcium aide à la mélatonine, de production, le sommeil de votre organisme de réglementation hormone. Les craquelins combinés avec le fromage fournissent une teneur en glucides et en protéines collation qui vous aidera si vous n'êtes sleep.And encore souffrant de stress burnout, essayez mélisse combiné avec la valériane. Cette combinaison permet à votre cerveau de produits GABA, un calmant chemical.

However connu, il ne faut pas ajouter de l'herbe ou d'un supplément à votre régime alimentaire, sans consultation préalable avec votre fournisseur de soins de santé. Cela est particulièrement vrai si vous prenez n'importe quel type de médicament. La chimie du corps de chaque personne est différente. Ce qu'une personne peut facilement tolérer pourrait inciter une réaction allergique dans un autre. Combiner les médicaments peuvent aussi être dangereux pour certaines personnes. Mais si votre médecin pense qu'ils sont sans danger pour vous, ils sont busters stress efficaces.