Eau, de la santé Drink

rel en onces par jour. Autant que possible, ne boire que de l'eau pure et de rester loin de boissons caféinées comme le café, le thé et les boissons non alcoolisées ainsi que des jus sucrés. Si vous voulez ajouter de la saveur à votre eau, il suffit d'ajouter un petit jet de jus de citron ou de lime. Il ya aussi de délicieux thés non caféinées à base de plantes et de fruits et légumes qui ont montant de contenu.Procédé des hautes eaux de l'eau votre corps a besoin dépend de votre style de vie.

Ceux qui sont actifs, les malades, les femmes enceintes, ou qui allaitent ont besoin de boire plus d'eau que ceux qui ne sont pas. Les conditions environnementales affectent également l'exigence de l'eau le corps de. Ceux qui vivent dans des endroits secs, chauds et humides ont besoin de consommer beaucoup d'eau, ainsi que ceux qui vivent dans les zones de haute altitude. Ainsi, il est très important d'être conscient de ces choses aussi bien que des changements dans votre routine régulière afin que vous pouvez faire des ajustements dans votre consommation d'eau en conséquence.