L'approche est très simple: rester dans votre quotidien Weight Watchers Points et peu à peu voir un taux sain de perte de poids jusqu'à ce que vous atteignez votre objectif. De plus, il est pas une utilisation et perdre planifier. Une fois que vous avez atteint votre objectif de poids, vous pouvez continuer à mettre l'approche Weight Watchers en pratique pour aussi longtemps que vous like.What sont les points? Il est essentiellement un indice créé par Weight Watchers pour calculer la valeur nutritionnelle des aliments.
Weight Watchers Points sont attribués en fonction de la taille de la portion de l'aliment et la quantité de fibres, graisses et les calories qu'il contient. Par exemple, une pomme ou le fromage cottage sans gras auraient un point, où un Big Mac ou Starbucks Muffin auraient 6-10 Points. Tout comme le golf, vous voulez maintenir une faible membres score.Weight observateurs travaillent avec un conseiller pour déterminer la gamme Points appropriées fondées sur le sexe, taille, poids, niveau d'activité, les femmes qui allaitent, etc. Points iront de 18 à 37 par jour .
Donc, un peu comme un budget de calories, vous devez tenir à un budget Points. Et vous apprendrez vite que le remplissage sur des aliments nutritifs sains à une valeur inférieure Points est beaucoup plus bénéfique d'un repas de restauration rapide pour les faillis votre entière day.To mettre ce plan Points à l'action, vous aurez à choisir le Weight Watchers plan qui est bon pour vous: réunions Weight Watchers: Cette approche est originale, et vous assister à une réunion hebdomadaire avec les autres membres et de créer un groupe de soutien où votre conseiller vous donner des conseils.
Vous pesez-en privé et ensuite rester pour la réunion pour en apprendre davantage sur la nutrition, fitness et de surmonter certains des obstacles auxquels font face you.Weight Watchers en ligne: Que ce soit un horaire chargé ou une préférence pour la vie privée, obtenir tous les avantages de la réunions commodément en