paule apart.Keeping torse droit, le dos légèrement arqué, plier knees.Go aussi loin que confortable, jamais en dessous où les genoux sont à un angle de 90 degrés à floor.Using muscles de la cuisse, de redresser la position de départ . Utilisez le dos de la chaise pour garder votre équilibre, don t l'utiliser pour vous tirez up.When vous pouvez effectuer des squats avec des cuisses parallèles au sol ne utilisant la chaise en arrière, ajouter weight.To ajouter du poids, utilisez une paire de conteneurs correspondant , comme deux cartons de lait entier.
Assurez-vous que les contenants sont équilibrées en taille et en poids. Tenir les contenants à côtés, bras parallèle au corps, pendant squat.If vous havre t entendu parler de l'alimentation FBF et vous aimeriez en savoir plus, utilisez l'URL suivante pour lire un examen complet Fat Burning Furnace ou consulter d'autres commentaires alimentation.
